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  • 器材练腹肌怎么练 2025-01-10

    器材练腹肌怎么练选择适合的器材想要有效地训练腹肌,首先需要选择适合的器材。在市面上,有很多种器材可以用于腹肌训练。常见的器材包括瑜伽球、仰卧板、杠铃、哑铃和器械等。具体选择哪种器材取决于个人的喜好和训练目标。瑜伽球是非常受欢迎的一种器材,它能够帮助加强核心稳定。通过在瑜伽球上进行平板支撑、卷腹等动作,可以更好地腹肌。仰...

  • 椭圆机步距(步幅)调节的重要性 2024-05-14

    每一台椭圆机步幅都不尽相同,然而选择一台适合自己步距的椭圆机至关重要。如果你选择了一台步幅太小的椭圆机,在运动过程中你可能会感到颠簸和不舒服,同样,如果你选择一

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    近期,一款家用健身神器突然火了,它就是“划船机”。如果您观看过央视9套推出的纪录片《不老人生·钟南山》就能发现,在钟老家中简易的健身房里,也有这样一台“划船机”

  • 引体向上不及格?3个训练方法带你打破“魔咒”! 2024-05-14

    从学生到社畜从中高考、大学体育测试到日常的健身训练谁没有被“引体向上”支配过的恐惧呢想知道如何打破“引体向上”的魔咒实现从0到1乃至从0到10的突破吗跟着舒华健

  • 关爱“星星的孩子” 我们捐赠200万元用于孤独症儿童救助 2024-05-14

    4月2日,第17个“世界孤独症日”主题活动在泉州举行,会上进行了泉州孤独症关爱基金的认捐仪式。我们向泉州市孤独症关爱基金捐赠200万元人民币,用于帮助患有孤独

  • 在划船机上锻炼的7个好处 2024-05-13

    如果在健身房,你会看到那里有很多重量机、哑铃、健身球和瑜伽垫,但是有氧运动部分呢?你可能很难决定锻炼时要使用的器械!在跑步机、椭圆机、健身车和划船机之间,肯定有